10 Razones saludables para comer Piña

Las piñas son quizás una de las frutas tropicales más consumidas del mundo. Tiene un sabor increíble y puede ser consumido, así como procesado en jugo. Aunque muchas personas lo prefieren en forma de jugo, hay innumerables beneficios al comerlo fresco. Superar su cáscara dura puede ser una tarea desalentadora, pero una vez que lo logras, la fruta interior amarilla es deliciosa. La fruta puede ser un poco amarga, pero todo depende de tu suerte, por lo que es divertido consumirla. Nunca sabes realmente lo que podrías obtener.

Las piñas ayudan a mejorar su salud y potencian su sistema inmunológico para brindarle una protección óptima contra virus y bacterias externas. Aparte de eso, el uso continuo de la fruta puede ayudarlo a perder peso y también a deshacerse de su tos crónica. Las piñas tienen muchos beneficios para la salud y también se recetan a personas que sufren complicaciones respiratorias. Contienen grandes cantidades de bromelina que es responsable de la prevención del cáncer, una reducción de la inflamación y un buen sistema de digestión. Se acabaron los días en los que se sentirá estreñido después de comer algo.

Top 10 Beneficios 

Diurético

La fibra que se encuentra en la piña ayuda a la digestión y funciona como un diurético para evitar la retención de líquidos.

Huesos mas fuertes

Puede obtener el 73% de la cantidad diaria de magnesio que su cuerpo necesita de un solo vaso de jugo de piña. Come esta fruta y disfruta de los beneficios de la piña .

Dientes y encías sanos

Si tienes hambre, no dudes en tomar unas rodajas de piña; Blanquean los dientes con el tiempo mientras combaten la gingivitis.

Labios mas suaves

La piña también funciona como exfoliante para los labios. Solo asegúrese de lavar con cuidado la piña primero para evitar que la acidez de la fruta irrite o queme sus labios.

Evitar la degeneración macular.

Evite perder la vista debido a este problema. Comer porciones de piña todos los días le dará ojos más saludables. Estos beneficios de la piña   le ayudarán mucho.

Antiinflamatorio

Ciertos compuestos que se encuentran en la piña funcionan de manera similar a los medicamentos antiinflamatorios. Comer piña puede ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones y otros dolores relacionados con la inflamación.

Mejor digestión

La vitamina C y la bromelaína (una enzima que mejora la asimilación de aminoácidos) están presentes en esta fruta, mantienen el sistema digestivo en movimiento y evitan problemas como el estreñimiento.

Reducir la presión arterial

Aquellos con presión arterial alta tienen que ser mucho más cuidadosos con su dieta, e incluir la piña en ella proporciona potasio que regula la presión.

Reduce el riesgo de cáncer

La bromelina es un agente antiinflamatorio activo que ayuda a prevenir la propagación de células cancerosas en todo el cuerpo. La investigación indica que una mayor ingesta de alimentos de color amarillo brillante puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer.

Alivia el resfriado común

El cambio de estaciones trae consigo una plétora de enfermedades. Muchas personas tienen que enfrentar los efectos del resfriado común, incluida la secreción nasal y un sistema inmunitario débil. 

Algo más

Usar jugo de piña en la piel previene los lunares, las verrugas y las imperfecciones. Nuevamente mencionamos la bromelaína, ya que es el componente que reduce visiblemente las arrugas.

¿Se cae tu cabello o hay demasiado y no sabes cómo controlarlo? En lugar de buscar tratamientos, el consumo de piña fortalecerá los folículos pilosos .

Notará una gran mejora en la elasticidad y el grosor del cabello, lo que lo hace resistente a la rotura o caída.